Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento pistola | Agachamento Sissy |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -28 lb |
| Novato | +12 lb | +34 lb |
| Intermédio | +62 lb | +113 lb |
| Avançado | +121 lb | +207 lb |
| Elite | +184 lb | +311 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento pistola | Agachamento Sissy |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -25 lb |
| Novato | +1 lb | +16 lb |
| Intermédio | +32 lb | +68 lb |
| Avançado | +65 lb | +128 lb |
| Elite | +102 lb | +194 lb |