Calculadora de Nível de Força (Supino/Agachamento/Levantamento de peso morto)
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O Strength Level calcula a sua performance e exercícios compostos como o supino, o levantamento do peso morto e o agachamento.
Introduza a sua repetição máxima e nós iremos classificar-lo contra outros atletas com o seu peso corporal. Isto dar-lhe-á um nível entre Principiante ★★★★★ e Elite ★★★★★.
Se não sabe a sua repetição máxima atual, altere o número de repetições e introduza a sua série mais recente onde chegou ao falhanço.
Pode comparar as suas pontuações com amigos mais pesados ou leves, em todos os géneros.
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Padrões de Força
Os nossos padrões de força são baseados em mais de 93.029.000 levantamentos introduzidos pelos utilizadores do Strength Level.
Temos padrões masculinos e femininos para estes exercícios de ginásio e mais: supino, agachamento, levantamento de peso morto, prensa de ombros, elevações, supino com halteres, rosca de halteres, flexões, rosca de barra, prensa de ombros com halteres.
Padrões de Fitness
Temos calculadoras de fitness e padrões de cardio para corrida, remo e ciclismo. Quão em forma está?
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Calculadora de Repetição Máxima
Se quiser calcular a sua repetição máxima ou ver as percentagens do seu 1RM, consulte a nossa calculadora: