Encolhimento de ombros com halteres vs Elevação frontal com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com halteres | Elevação frontal com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 8 lb |
| Novato | 58 lb | 20 lb |
| Intermédio | 93 lb | 37 lb |
| Avançado | 138 lb | 59 lb |
| Elite | 188 lb | 85 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com halteres | Elevação frontal com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 6 lb |
| Novato | 31 lb | 12 lb |
| Intermédio | 55 lb | 21 lb |
| Avançado | 85 lb | 32 lb |
| Elite | 120 lb | 44 lb |