Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 118 lb |
| Novato | 156 lb | 179 lb |
| Intermédio | 242 lb | 255 lb |
| Avançado | 347 lb | 345 lb |
| Elite | 465 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 58 lb |
| Novato | 80 lb | 93 lb |
| Intermédio | 124 lb | 138 lb |
| Avançado | 178 lb | 192 lb |
| Elite | 238 lb | 252 lb |