Pullover com halteres vs Supino de banco declinado com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Pullover com halteres | Supino de banco declinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 31 lb |
| Novato | 49 lb | 52 lb |
| Intermédio | 76 lb | 80 lb |
| Avançado | 108 lb | 115 lb |
| Elite | 145 lb | 153 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Pullover com halteres | Supino de banco declinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 14 lb |
| Novato | 26 lb | 28 lb |
| Intermédio | 41 lb | 47 lb |
| Avançado | 59 lb | 72 lb |
| Elite | 79 lb | 100 lb |