Rosca com halteres inclinada vs Rosca concentrada com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halteres inclinada | Rosca concentrada com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 18 lb |
| Novato | 28 lb | 30 lb |
| Intermédio | 41 lb | 46 lb |
| Avançado | 56 lb | 66 lb |
| Elite | 72 lb | 88 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halteres inclinada | Rosca concentrada com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 11 lb |
| Novato | 17 lb | 18 lb |
| Intermédio | 25 lb | 28 lb |
| Avançado | 34 lb | 39 lb |
| Elite | 44 lb | 52 lb |