Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Afundo |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | -23 lb |
| Novato | +52 lb | +71 lb |
| Intermédio | +108 lb | +197 lb |
| Avançado | +172 lb | +350 lb |
| Elite | +240 lb | +523 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Afundo |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -25 lb |
| Novato | -2 lb | +40 lb |
| Intermédio | +37 lb | +124 lb |
| Avançado | +82 lb | +226 lb |
| Elite | +130 lb | +340 lb |