Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo lateral | Afundo |
|---|---|---|
| Principiante | -14 lb | -23 lb |
| Novato | +58 lb | +71 lb |
| Intermédio | +151 lb | +197 lb |
| Avançado | +262 lb | +350 lb |
| Elite | +385 lb | +523 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo lateral | Afundo |
|---|---|---|
| Principiante | +11 lb | -25 lb |
| Novato | +52 lb | +40 lb |
| Intermédio | +101 lb | +124 lb |
| Avançado | +156 lb | +226 lb |
| Elite | +216 lb | +340 lb |