Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | +4 lb |
| Novato | +71 lb | +128 lb |
| Intermédio | +197 lb | +296 lb |
| Avançado | +350 lb | +503 lb |
| Elite | +523 lb | +737 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -38 lb |
| Novato | +40 lb | +52 lb |
| Intermédio | +124 lb | +178 lb |
| Avançado | +226 lb | +336 lb |
| Elite | +340 lb | +517 lb |