Agachamento pistola vs Rosca de isquiotibiais nórdica
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento pistola | Rosca de isquiotibiais nórdica |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -43 lb |
| Novato | +12 lb | -2 lb |
| Intermédio | +62 lb | +48 lb |
| Avançado | +121 lb | +105 lb |
| Elite | +184 lb | +167 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento pistola | Rosca de isquiotibiais nórdica |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -29 lb |
| Novato | +1 lb | +11 lb |
| Intermédio | +32 lb | +60 lb |
| Avançado | +65 lb | +119 lb |
| Elite | +102 lb | +183 lb |