Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | +6 lb |
| Novato | 209 lb | +52 lb |
| Intermédio | 289 lb | +108 lb |
| Avançado | 382 lb | +172 lb |
| Elite | 482 lb | +240 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | -34 lb |
| Novato | 113 lb | -2 lb |
| Intermédio | 167 lb | +37 lb |
| Avançado | 232 lb | +82 lb |
| Elite | 303 lb | +130 lb |