Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Agachamento Acima da Cabeça |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 60 lb |
| Novato | 209 lb | 105 lb |
| Intermédio | 289 lb | 166 lb |
| Avançado | 382 lb | 241 lb |
| Elite | 482 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Agachamento Acima da Cabeça |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 42 lb |
| Novato | 113 lb | 66 lb |
| Intermédio | 167 lb | 98 lb |
| Avançado | 232 lb | 135 lb |
| Elite | 303 lb | 176 lb |