Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | -3 lb |
| Novato | 209 lb | +31 lb |
| Intermédio | 289 lb | +71 lb |
| Avançado | 382 lb | +114 lb |
| Elite | 482 lb | +160 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | -23 lb |
| Novato | 113 lb | -2 lb |
| Intermédio | 167 lb | +21 lb |
| Avançado | 232 lb | +46 lb |
| Elite | 303 lb | +72 lb |