Agachamento Zercher vs Elevação frontal com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Elevação frontal com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 6 kg |
| Novato | 81 kg | 17 kg |
| Intermédio | 116 kg | 36 kg |
| Avançado | 157 kg | 61 kg |
| Elite | 201 kg | 91 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Elevação frontal com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 4 kg |
| Novato | 42 kg | 10 kg |
| Intermédio | 63 kg | 19 kg |
| Avançado | 87 kg | 31 kg |
| Elite | 114 kg | 44 kg |