Agachamento Zercher vs Levantamento de peso morto com barra hexagonal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 200 lb |
| Novato | 179 lb | 275 lb |
| Intermédio | 255 lb | 366 lb |
| Avançado | 345 lb | 471 lb |
| Elite | 444 lb | 583 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 110 lb |
| Novato | 93 lb | 157 lb |
| Intermédio | 138 lb | 217 lb |
| Avançado | 192 lb | 285 lb |
| Elite | 252 lb | 359 lb |