Agachamento Zercher vs Levantamento de peso morto com barra hexagonal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 91 kg |
| Novato | 81 kg | 125 kg |
| Intermédio | 116 kg | 166 kg |
| Avançado | 157 kg | 214 kg |
| Elite | 201 kg | 264 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 50 kg |
| Novato | 42 kg | 71 kg |
| Intermédio | 63 kg | 98 kg |
| Avançado | 87 kg | 129 kg |
| Elite | 114 kg | 163 kg |