Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 120 lb |
| Novato | 115 lb | 170 lb |
| Intermédio | 190 lb | 231 lb |
| Avançado | 284 lb | 303 lb |
| Elite | 392 lb | 380 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 69 lb |
| Novato | 64 lb | 100 lb |
| Intermédio | 102 lb | 138 lb |
| Avançado | 149 lb | 182 lb |
| Elite | 202 lb | 230 lb |