Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 118 lb |
| Novato | 115 lb | 179 lb |
| Intermédio | 190 lb | 255 lb |
| Avançado | 284 lb | 345 lb |
| Elite | 392 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 58 lb |
| Novato | 64 lb | 93 lb |
| Intermédio | 102 lb | 138 lb |
| Avançado | 149 lb | 192 lb |
| Elite | 202 lb | 252 lb |