Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 45 kg |
| Novato | 52 kg | 85 kg |
| Intermédio | 86 kg | 140 kg |
| Avançado | 129 kg | 208 kg |
| Elite | 178 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 35 kg |
| Novato | 29 kg | 64 kg |
| Intermédio | 46 kg | 102 kg |
| Avançado | 68 kg | 149 kg |
| Elite | 92 kg | 203 kg |