Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Burpees | Abdominais |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | +16 lb |
| Novato | +54 lb | +133 lb |
| Intermédio | +186 lb | +289 lb |
| Avançado | +350 lb | +478 lb |
| Elite | +537 lb | +691 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Burpees | Abdominais |
|---|---|---|
| Principiante | -41 lb | -25 lb |
| Novato | +28 lb | +65 lb |
| Intermédio | +121 lb | +189 lb |
| Avançado | +235 lb | +343 lb |
| Elite | +365 lb | +518 lb |