Crucifixo invertido com halteres vs Pullover com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Pullover com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 29 lb |
| Novato | 18 lb | 49 lb |
| Intermédio | 37 lb | 76 lb |
| Avançado | 62 lb | 108 lb |
| Elite | 93 lb | 145 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Pullover com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 15 lb |
| Novato | 13 lb | 26 lb |
| Intermédio | 22 lb | 41 lb |
| Avançado | 34 lb | 59 lb |
| Elite | 48 lb | 79 lb |