Crucifixo invertido com halteres vs Pullover com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Pullover com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 13 kg |
| Novato | 8 kg | 22 kg |
| Intermédio | 17 kg | 34 kg |
| Avançado | 28 kg | 49 kg |
| Elite | 42 kg | 66 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Pullover com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 7 kg |
| Novato | 6 kg | 12 kg |
| Intermédio | 10 kg | 19 kg |
| Avançado | 15 kg | 27 kg |
| Elite | 22 kg | 36 kg |