Crucifixo invertido com halteres vs Remada alta com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Remada alta com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 7 kg |
| Novato | 8 kg | 14 kg |
| Intermédio | 17 kg | 24 kg |
| Avançado | 28 kg | 37 kg |
| Elite | 42 kg | 52 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Remada alta com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 5 kg |
| Novato | 6 kg | 9 kg |
| Intermédio | 10 kg | 13 kg |
| Avançado | 15 kg | 19 kg |
| Elite | 22 kg | 25 kg |