Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 51 lb |
| Novato | 81 lb | 91 lb |
| Intermédio | 139 lb | 144 lb |
| Avançado | 214 lb | 209 lb |
| Elite | 299 lb | 283 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 35 lb |
| Novato | 45 lb | 65 lb |
| Intermédio | 83 lb | 106 lb |
| Avançado | 132 lb | 158 lb |
| Elite | 191 lb | 217 lb |