Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 23 kg |
| Novato | 37 kg | 41 kg |
| Intermédio | 63 kg | 65 kg |
| Avançado | 97 kg | 95 kg |
| Elite | 136 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 16 kg |
| Novato | 20 kg | 29 kg |
| Intermédio | 37 kg | 48 kg |
| Avançado | 60 kg | 72 kg |
| Elite | 86 kg | 98 kg |