Crunch em cabo de pé vs Rosca com cabo acima da cabeça
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Rosca com cabo acima da cabeça |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 7 kg |
| Novato | 37 kg | 18 kg |
| Intermédio | 63 kg | 35 kg |
| Avançado | 97 kg | 57 kg |
| Elite | 136 kg | 83 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Rosca com cabo acima da cabeça |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 2 kg |
| Novato | 20 kg | 8 kg |
| Intermédio | 37 kg | 19 kg |
| Avançado | 60 kg | 35 kg |
| Elite | 86 kg | 53 kg |