Crunch em cabo de pé vs Rosca inclinada com cabo
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Rosca inclinada com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 18 lb |
| Novato | 81 lb | 49 lb |
| Intermédio | 139 lb | 96 lb |
| Avançado | 214 lb | 160 lb |
| Elite | 299 lb | 235 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crunch em cabo de pé | Rosca inclinada com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 5 lb |
| Novato | 45 lb | 23 lb |
| Intermédio | 83 lb | 54 lb |
| Avançado | 132 lb | 99 lb |
| Elite | 191 lb | 155 lb |