Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas pendurado | Pés à barra |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | -17 lb |
| Novato | +37 lb | +26 lb |
| Intermédio | +90 lb | +79 lb |
| Avançado | +151 lb | +139 lb |
| Elite | +217 lb | +204 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas pendurado | Pés à barra |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -15 lb |
| Novato | +21 lb | +13 lb |
| Intermédio | +59 lb | +44 lb |
| Avançado | +103 lb | +80 lb |
| Elite | +149 lb | +118 lb |