Elevação de quadril vs Levantamento de peso morto romeno com uma perna
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto romeno com uma perna |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 28 lb |
| Novato | 188 lb | 65 lb |
| Intermédio | 309 lb | 119 lb |
| Avançado | 460 lb | 189 lb |
| Elite | 631 lb | 272 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto romeno com uma perna |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 25 lb |
| Novato | 140 lb | 47 lb |
| Intermédio | 225 lb | 77 lb |
| Avançado | 329 lb | 115 lb |
| Elite | 448 lb | 158 lb |