Elevação em Y inclinada com halteres vs Crucifixo invertido com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação em Y inclinada com halteres | Crucifixo invertido com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 6 lb |
| Novato | 15 lb | 18 lb |
| Intermédio | 37 lb | 37 lb |
| Avançado | 69 lb | 62 lb |
| Elite | 108 lb | 93 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação em Y inclinada com halteres | Crucifixo invertido com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 6 lb |
| Novato | 10 lb | 13 lb |
| Intermédio | 22 lb | 22 lb |
| Avançado | 38 lb | 34 lb |
| Elite | 58 lb | 48 lb |