Elevação em Y inclinada com halteres vs Elevação frontal com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação em Y inclinada com halteres | Elevação frontal com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 8 lb |
| Novato | 15 lb | 20 lb |
| Intermédio | 37 lb | 37 lb |
| Avançado | 69 lb | 59 lb |
| Elite | 108 lb | 85 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação em Y inclinada com halteres | Elevação frontal com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 6 lb |
| Novato | 10 lb | 12 lb |
| Intermédio | 22 lb | 21 lb |
| Avançado | 38 lb | 32 lb |
| Elite | 58 lb | 44 lb |