Elevação frontal com halter vs Elevação lateral com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação frontal com halter | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 8 lb | 10 lb |
| Novato | 20 lb | 20 lb |
| Intermédio | 37 lb | 35 lb |
| Avançado | 59 lb | 53 lb |
| Elite | 85 lb | 75 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação frontal com halter | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 7 lb |
| Novato | 12 lb | 12 lb |
| Intermédio | 21 lb | 20 lb |
| Avançado | 32 lb | 29 lb |
| Elite | 44 lb | 39 lb |