Elevação frontal com halter vs Prensa de Arnold
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação frontal com halter | Prensa de Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 8 lb | 21 lb |
| Novato | 20 lb | 34 lb |
| Intermédio | 37 lb | 52 lb |
| Avançado | 59 lb | 74 lb |
| Elite | 85 lb | 98 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação frontal com halter | Prensa de Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 12 lb |
| Novato | 12 lb | 19 lb |
| Intermédio | 21 lb | 27 lb |
| Avançado | 32 lb | 37 lb |
| Elite | 44 lb | 48 lb |