Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pescoço | Rosca de pescoço |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 2 kg |
| Novato | 12 kg | 11 kg |
| Intermédio | 30 kg | 28 kg |
| Avançado | 56 kg | 54 kg |
| Elite | 89 kg | 86 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pescoço | Rosca de pescoço |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 1 kg |
| Novato | 8 kg | 8 kg |
| Intermédio | 16 kg | 21 kg |
| Avançado | 27 kg | 41 kg |
| Elite | 41 kg | 66 kg |