Flexão de pernas deitado vs Rosca de pernas sentada
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Rosca de pernas sentada |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 35 kg |
| Novato | 43 kg | 55 kg |
| Intermédio | 63 kg | 80 kg |
| Avançado | 89 kg | 110 kg |
| Elite | 116 kg | 143 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Rosca de pernas sentada |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 20 kg |
| Novato | 25 kg | 32 kg |
| Intermédio | 37 kg | 49 kg |
| Avançado | 53 kg | 69 kg |
| Elite | 70 kg | 92 kg |