Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexão inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | -16 lb |
| Novato | +26 lb | +63 lb |
| Intermédio | +85 lb | +168 lb |
| Avançado | +155 lb | +297 lb |
| Elite | +231 lb | +441 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexão inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | -17 lb | -24 lb |
| Novato | +11 lb | +22 lb |
| Intermédio | +43 lb | +81 lb |
| Avançado | +79 lb | +150 lb |
| Elite | +117 lb | +226 lb |