Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexão inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -7 kg |
| Novato | +12 kg | +29 kg |
| Intermédio | +39 kg | +76 kg |
| Avançado | +70 kg | +135 kg |
| Elite | +105 kg | +200 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexão inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -11 kg |
| Novato | +5 kg | +10 kg |
| Intermédio | +19 kg | +37 kg |
| Avançado | +36 kg | +68 kg |
| Elite | +53 kg | +103 kg |