Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexões em pino |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | -42 lb |
| Novato | +26 lb | +0 lb |
| Intermédio | +85 lb | +52 lb |
| Avançado | +155 lb | +112 lb |
| Elite | +231 lb | +178 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexões em pino |
|---|---|---|
| Principiante | -17 lb | -34 lb |
| Novato | +11 lb | -3 lb |
| Intermédio | +43 lb | +33 lb |
| Avançado | +79 lb | +75 lb |
| Elite | +117 lb | +119 lb |