Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões em diamante | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -2 kg | -10 kg |
| Novato | +23 kg | +12 kg |
| Intermédio | +54 kg | +39 kg |
| Avançado | +90 kg | +70 kg |
| Elite | +130 kg | +105 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões em diamante | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -8 kg |
| Novato | +6 kg | +5 kg |
| Intermédio | +24 kg | +19 kg |
| Avançado | +44 kg | +36 kg |
| Elite | +66 kg | +53 kg |