Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões em pino | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | +3 kg |
| Novato | +0 kg | +24 kg |
| Intermédio | +23 kg | +49 kg |
| Avançado | +51 kg | +78 kg |
| Elite | +81 kg | +109 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões em pino | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -15 kg |
| Novato | -1 kg | -1 kg |
| Intermédio | +15 kg | +17 kg |
| Avançado | +34 kg | +37 kg |
| Elite | +54 kg | +59 kg |