Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexões com um braço |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | -43 lb |
| Novato | +0 lb | -3 lb |
| Intermédio | +52 lb | +48 lb |
| Avançado | +112 lb | +107 lb |
| Elite | +178 lb | +172 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexões com um braço |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -38 lb |
| Novato | -3 lb | -10 lb |
| Intermédio | +33 lb | +26 lb |
| Avançado | +75 lb | +67 lb |
| Elite | +119 lb | +111 lb |