Levantamento de peso morto com barra hexagonal vs Rosca de aranha
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com barra hexagonal | Rosca de aranha |
|---|---|---|
| Principiante | 200 lb | 23 lb |
| Novato | 275 lb | 43 lb |
| Intermédio | 366 lb | 71 lb |
| Avançado | 471 lb | 106 lb |
| Elite | 583 lb | 146 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com barra hexagonal | Rosca de aranha |
|---|---|---|
| Principiante | 110 lb | 16 lb |
| Novato | 157 lb | 29 lb |
| Intermédio | 217 lb | 46 lb |
| Avançado | 285 lb | 68 lb |
| Elite | 359 lb | 92 lb |