Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Afundo inverso com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Afundo inverso com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 92 lb |
| Novato | 200 lb | 146 lb |
| Intermédio | 284 lb | 216 lb |
| Avançado | 382 lb | 300 lb |
| Elite | 490 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Afundo inverso com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 52 lb |
| Novato | 104 lb | 82 lb |
| Intermédio | 154 lb | 120 lb |
| Avançado | 214 lb | 165 lb |
| Elite | 281 lb | 215 lb |