Levantamento de peso morto romeno com uma perna vs Ponte de glúteos com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto romeno com uma perna | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 76 lb |
| Novato | 65 lb | 160 lb |
| Intermédio | 119 lb | 282 lb |
| Avançado | 189 lb | 439 lb |
| Elite | 272 lb | 620 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto romeno com uma perna | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 57 lb |
| Novato | 47 lb | 117 lb |
| Intermédio | 77 lb | 205 lb |
| Avançado | 115 lb | 316 lb |
| Elite | 158 lb | 445 lb |