Levantamento de peso morto unilateral vs Bom-dia
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Bom-dia |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 60 lb |
| Novato | 73 lb | 115 lb |
| Intermédio | 137 lb | 190 lb |
| Avançado | 221 lb | 284 lb |
| Elite | 320 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Bom-dia |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 36 lb |
| Novato | 41 lb | 64 lb |
| Intermédio | 72 lb | 102 lb |
| Avançado | 111 lb | 149 lb |
| Elite | 157 lb | 202 lb |