Levantamento de peso morto unilateral vs Bom-dia
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Bom-dia |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 27 kg |
| Novato | 33 kg | 52 kg |
| Intermédio | 62 kg | 86 kg |
| Avançado | 100 kg | 129 kg |
| Elite | 145 kg | 178 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Bom-dia |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 16 kg |
| Novato | 19 kg | 29 kg |
| Intermédio | 33 kg | 46 kg |
| Avançado | 51 kg | 68 kg |
| Elite | 71 kg | 92 kg |