Levantamento de peso morto unilateral vs Elevação de quadril
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 45 kg |
| Novato | 33 kg | 85 kg |
| Intermédio | 62 kg | 140 kg |
| Avançado | 100 kg | 208 kg |
| Elite | 145 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 35 kg |
| Novato | 19 kg | 64 kg |
| Intermédio | 33 kg | 102 kg |
| Avançado | 51 kg | 149 kg |
| Elite | 71 kg | 203 kg |