Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | 107 lb |
| Novato | -0 lb | 154 lb |
| Intermédio | +27 lb | 212 lb |
| Avançado | +57 lb | 280 lb |
| Elite | +88 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | 43 lb |
| Novato | -9 lb | 72 lb |
| Intermédio | +12 lb | 112 lb |
| Avançado | +36 lb | 159 lb |
| Elite | +60 lb | 213 lb |