Ponte de glúteos com barra vs Agachamento búlgaro
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 37 lb |
| Novato | 160 lb | 80 lb |
| Intermédio | 282 lb | 143 lb |
| Avançado | 439 lb | 224 lb |
| Elite | 620 lb | 318 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 22 lb |
| Novato | 117 lb | 46 lb |
| Intermédio | 205 lb | 80 lb |
| Avançado | 316 lb | 123 lb |
| Elite | 445 lb | 174 lb |