Ponte de glúteos com barra vs Supino inclinado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 43 kg |
| Novato | 73 kg | 63 kg |
| Intermédio | 128 kg | 86 kg |
| Avançado | 199 kg | 114 kg |
| Elite | 281 kg | 144 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 15 kg |
| Novato | 53 kg | 27 kg |
| Intermédio | 93 kg | 43 kg |
| Avançado | 143 kg | 63 kg |
| Elite | 202 kg | 85 kg |